ayak Aptallar için
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlalıkrarak ısın harcamasını pozitifrır. Ahenkli olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve dengeli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy akışını peylemek muhtevain onları yukarıya kaldırma